Cortar uma alimentação importante do dia pode não ajudar a diminuir manequim, os números da balança e a enxugar a silhueta. Muito pelo contrário!
Para muitos, ficar sem comer pela manhã gera um aumento de apetite e compulsão no final da tarde e noite!
Para a nossa nutricionista funcional Roberta Tawana o ideal é apostar em ingredientes saudáveis e consumir boas fontes de proteína, como ovos por exemplo!
As frutas também podem ser inseridas na primeira refeição do dia e são melhores que os sucos por conter fibras.
O café da manhã também pode contribuir para um melhor rendimento durante o dia. Então, desfrute de um belo e saudável café da manhã.
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